Dans un livre et dans cette balado Avenues.ca, l’expert Richard Chevalier explique tous les bienfaits de l’exercice sur le cerveau, bienfaits que la science a mesuré et démontré.

Louise Poirier, éducatrice physique, vous propose en vidéo un circuit de 15 minutes à faire à la maison pour retrouver le plaisir de bouger après 50 ans.

Deuxième partie des techniques de base en ski de fond présentées par Olivier Babineau et Louise Poirier. En les suivant, vous serez plus efficaces et plus rapides sur vos skis.