Certains conseils font la différence entre une randonnée printanière réussie et une autre qui peut tourner à la catastrophe, ou du moins mener à un incident qui aurait pu être facilement évité.

La musculation est essentielle à la pratique d’un sport et permet d’éviter les blessures. Olivier Babineau et Louise Poirier proposent en vidéo un programme maison adapté aux plus de 50 ans.

Bouger c’est bien, mais encore faut-il persévérer. Comment trouver la motivation et la maintenir? La spécialiste Louise Poirier répond à cette question.