Pour le plaisir de bouger! C’est depuis plus de 30 ans que des bénévoles formés font bouger, de façon sécuritaire, des personnes aînées de 50 ans et plus, au son d’une musique entraînante.
Programme Viactive
Viactive, c’est quoi?
- Programme d’activité physique gratuit de la santé publique.
- Cours de groupe variés
- Les routines sont animées par des animateur/bénévoles du même groupe d’âge que les participants.
- Des entraînements à intensité variée accompagnés de musique.
- Une façon de se mettre en forme, alliant plaisir et nouvelle rencontre.
Vous savez? Il est important de bouger le plus souvent possible dans une même journée et d’accumuler AU MOINS 30 MINUTES D’ACTIVITÉS PHYSIQUES d’une intensité modérée jusqu’à élevée et/ou 60 minutes à faible intensité.
Viactive, est-ce pour moi?
- Pour toutes personnes de 50 ans et plus
- Qui désire faire de l’activité physique en groupe
- Dont la condition de santé le permet.
- Qui désire rencontrer des gens ou socialiser.
Pourquoi prendre part aux activités Viactive?
- Intégrer et maintenir une pratique d’activités physiques sur une base régulière
- Profiter du plaisir de bouger en groupe
- Augmenter ses capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité et contrôle du poids)
- Briser l’isolement
- Améliorer sa santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, haute tension artérielle, diabète, hypercholestérolémie)
- Améliorer sa santé psychologique (gestion du stress, maintien des capacités cognitives)
Savez-vous combien de régions offrent le programme Viactive ?
Voici la liste des régions participantes de la FADOQ :
Vous pouvez les contacter pour vous inscrire ou pour plus d’informations. De plus, si vous souhaitez pratiquer à la maison, nous vous invitons à consulter les capsules réalisées par la région Rive-Sud-Suroît en cliquant juste ici !
