« Plusieurs d’entre vous le savent : ma mission n’a jamais changé en 30 ans ! J’ai toujours voulu aider le grand public à vivre une vie plus active, plus saine et plus équilibrée. En fondant Ma Zone Fit, en 2018, j’ai eu ce désir d’amener cette mission encore plus loin, encore plus haut. Ma Zone Fit c’est 28 zones (avec les DVD), plus de 520 vidéos, 26 entraîneurs hautement qualifiés, 23 experts santé, 1 communauté privée Facebook et 6 menus santé/recettes de 4 semaines. Ayez du plaisir à bouger ! »
– Josée xx
Ma Zone Fit : Cardio léger avec alternative chaise
La séance de cardio léger avec alternative chaise proposée par Josée Lavigueur est conçue pour vous aider à améliorer vos capacités cardiovasculaires, sans avoir à faire des sauts. Cette séance est adaptée à tous les niveaux de condition physique et peut être réalisée soit en position debout, soit en position assise sur une chaise, selon vos préférences.
Josée et ses complices vous guideront tout au long de la séance avec des instructions claires et des démonstrations de chaque mouvement, pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre entraînement. L’objectif de la séance est de travailler votre endurance cardiovasculaire et de vous aider à améliorer votre santé globale.
Ma Zone Fit est là pour vous permettre de bouger dans le plaisir et à votre rythme !
Crédit : Josée Lavigueur
Source : mazonefit.com
