« Plusieurs d’entre vous le savent : ma mission n’a jamais changé en 30 ans ! J’ai toujours voulu aider le grand public à vivre une vie plus active, plus saine et plus équilibrée. En fondant Ma Zone Fit, en 2018, j’ai eu ce désir d’amener cette mission encore plus loin, encore plus haut. Ma Zone Fit c’est 28 zones (avec les DVD), plus de 520 vidéos, 26 entraîneurs hautement qualifiés, 23 experts santé, 1 communauté privée Facebook et 6 menus santé/recettes de 4 semaines. Ayez du plaisir à bouger ! »
– Josée xx
Ma Zone Fit : Mobilité articulaire avec bâton
La séance de mobilité articulaire avec bâton proposée par Josée Lavigueur est une excellente façon d’améliorer la mobilité de votre corps, en particulier de vos articulations. Pendant cette séance, vous utiliserez un bâton pour vous aider à étirer et à renforcer vos muscles tout en améliorant votre amplitude de mouvement.
Les exercices proposés par Josée incluent des mouvements pour le haut et le bas du corps afin de maintenir ou d’améliorer votre souplesse et maintenir une liberté de mouvement. Cet entraînement vous permettra d’améliorer votre santé articulaire en plus de votre santé globale. Cette séance est adaptée à tous les niveaux de condition physique et est une façon agréable et efficace d’ajouter de la mobilité à votre entraînement.
Ma Zone Fit est là pour vous permettre de bouger dans le plaisir et à votre rythme !
Crédit : Josée Lavigueur
Source : mazonefit.com
