L’activité physique est reconnu pour ses bienfaits tels que: régulariser l’humeur, favoriser le sommeil de qualité, augmenter le niveau d’énergie, diminuer l’isolement social et augmenter l’estime de soi. Il vous suffit d’intégrer 15 à 30 minutes par jour d’exercices physiques pour en bénéficier.