Ce cours nous révélera davantage l’importance de la respiration pour atteindre notre objectif d’asana. En effet le mouvement accordé à la respiration (pranayama) est primordial pour l’assimilation de l’asana dans le corps.

En résumé nous travaillerons principalement à :

• Instaurer la respiration continue et le mouvement;
• Développer notre ancrage dans les stations debout;
• Amener la fluidité dans le corps;
• Évidemment exécuter des asanas un peu plus complexes (mais toujours de façon sécuritaire);
• Se dépasser.

Matériel fourni : Aucun