Le Yoga sur chaise est une variation en douceur du yoga classique où la chaise nous supporte en toute sécurité au rythme des postures debout et assis. Cette technique permet de développer la flexibilité, de réduire le stress, de tonifier les muscles tout en apaisant l’esprit.

Puis, le Taïchi-stretching est une pratique holistique intégrant le yoga, le taïchi et le chi-cong. Cet exercice favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il est reconnu pour ses effets bénéfiques sur les muscles, la coordination, l’alignement du corps, la circulation sanguine et la concentration. Cette pratique vise à assouplir le corps et à libérer les tensions.

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