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Mobilité, stabilisateur et flexibilité
Un cours qui permet de gagner de la flexibilité et de diminuer les tensions musculaires avec des exercices de mobilité et d’étirement. Nous travaillerons aussi les stabilisateurs du tronc qui sont importants afin de conserver de bons patrons moteurs et une bonne posture. Vous devez être capable de faire des exercices au sol.
Groupe du lundi : 25 septembre à 11h00 au lundi 11 décembre 2023 à 12h00
Groupe du mercredi : 27 septembre à 9h30 au mercredi 13 décembre 2023 à 10h30