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Essentrics – activité virtuelle

Vous avez des tensions? Douleur au dos, épaule, cheville, cou ou simplement raideurs et courbatures? Ou vous traînez une fatigue peut-être? Des tensions supplémentaires peuvent vous faire perdre de l’énergie dont vous avez besoin.
La technique Essentrics peut non seulement soulager vos tensions, mais peut également vous remettre en forme sans vous « mettre à terre. »

Matériel fourni : Aucun matériel fourni, vous devez avoir votre propre matériel :

  • Tapis antidérapant (yoga)
  • Bouteille d’eau
  • Petit oreiller mince
  • Élastique bande large
  • Aucun port de soulier. Le cours se donne pieds nus ou avec des bas anti-dérapants.
Du 8 janvier au 25 mars 2024, avec deux semaines de congé le 12 février et le 4 mars 2024.
2 Groupes : Minimum 10 personnes et maximum 15 personnes par groupe

Horaire : 
Les lundis de 9h30 à 10h15

OU

Les lundis de 10h45 à 11h30

Début des inscriptions : 21 novembre 2024  
Date limite d’inscription : 20 décembre 2023 à midi
Cours en virtuel
95$ pour 10 semaines