Vous avez des tensions? Douleur au dos, épaule, cheville, cou ou simplement raideurs et courbatures? Ou vous traînez une fatigue peut-être? Des tensions supplémentaires peuvent vous faire perdre de l’énergie dont vous avez besoin.
La technique Essentrics peut non seulement soulager vos tensions, mais peut également vous remettre en forme sans vous « mettre à terre. »

Matériel fourni : Aucun matériel fourni, vous devez avoir votre propre matériel :

• Tapis antidérapant (yoga)
• Bouteille d’eau
• Petit oreiller mince
• Élastique bande large
• Aucun port de soulier. Le cours se donne pieds nus ou avec des bas anti-dérapants.