Marcher en bonne compagnie à travers les sentiers du Parc Maisonneuve et du Parc Frédéric-Bach pour un trajet de 3 à 6 kilomètres. Choix entre deux types de marche :

La marche de santé : se fait à une vitesse se situant entre 4 et 5 km/h, soit la vitesse à laquelle monsieur et madame Tout-le-Monde se rendent au travail ou au dépanneur.

La marche rythmée : est habituellement pratiquée à une vitesse de 5 ou 6 km/h. Elle est marquée par une augmentation de la fréquence cardiaque et de la sudation, de même que par un léger essoufflement, sans toutefois affecter la conversation.

Pour tous renseignements supplémentaires, veuillez écrire à l’adresse suivante : info@fadoqmtl.org